Qu’ils soient longs ou courts, vos cheveux sont plus vulnérables et se fragilisent en hiver. Marre des cheveux en perte de vitalité, desséchés ou sans volume… Voici 10 règles d’or pour avoir des cheveux plus fort :
- Préférez une alimentation équilibré fraîche et Bio possible.
- Brossez les régulièrement pour permettre d’enlever les poussières et les cheveux qui ne sont pas tombés.
- Vos cheveux préférons les shampoings Bio. Il en existe pour tout types de cheveux et en format familial. Ils respectent vos cheveux et vous préservez la planète.
- Pour les sécher, préférez une chaleur basse ou moyenne pour ne pas les agresser et les dessécher d’avantage.
- Pour les tonifier et les renforcer, préparez une pâte au Rhassoul ou au Henné. Choisissez votre couleur et laissez la poser de quelques heures à une nuit selon l’intensité que vous voulez.
- Si ils sont secs appliquez sur les pointes du beurre de Karité ou de huile d’argan.
- Pour stimuler leur pousse, massez votre cuir chevelu avec de l’huile de ricin pendant 5 à 10mn.
- Pour les cheveux fins, cassants ou crépus, préférerez l’huile de pépins de raisin. Elle est ecxéllante pour renforcer les cheveux.
- Évitez les colorations chimiques car elles rendent la kératine des cheveux poreuses. Elles sont allergisantes et agressent le cuir chevelu. Foncez sur les colorations naturelles et les gammes allégés en composés chimiques sans PPD (paraphénylènediamin) et labellisés. (boutique bio).
- Si vous souhaitez couper vos cheveux, je vous recommande de vous référez au calendrier lunaire pour connaitre les meilleures périodes adaptées à vos besoins. (comment vous le procurer www.calendrier-lunaire.fr)
Toute l’année votre peau à besoin de soins et de protection, mais qu’en est-il en hiver ?
En hiver la peau manque de soleil. Elle a tendance à se dévitaliser et se fragiliser. Le vent, le froid, figent et crispent les muscles du visage et marquent les traits. Les peaux a tendance grasses se brouillent et perdent de leur éclat. Les peaux sèches sont plus sensibles à la déshydratation et aux dartres. Les peaux sensibles à rougeurs sont réactives aux variations de température.
Voici 6 règles de beauté pour garder un teint frais et doux en hiver.
- Allégez vos repas et augmentez les légumes et les aromates, car ils sont peu caloriques et oxygénant. Ils ont un effet drainant .
- Hydratez-vous, buvez de l’eau régulièrement.
- N’attendez pas l’été pour vous mettre au sport, pour éliminer les toxines et activer la circulation sanguine (marche, la piscine et le vélo par exemple…).
- Ayez le reflex sauna, c’est un excellent allier detox et défatiguant.
- Pour la douceur et le confort de votre peau utilisez les huiles végétales.
les peaux à tendance grasse : huile de jojoba
les peaux à tendance sèche : huile de germe de blé, onagre, bourrage.
les peaux à tendance sensible à rougeurs : huile de calendula
- Pour vos vacances au ski, utilisez une protection solaire à indice de protection minimum de 30 sous votre crème de jour. Ces deux produits n’apportent pas les mêmes spécificités mais sont complémentaires.
Un instant ou le temps s’arrête pour prendre soin de vous.
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Biocontact juin 2010, dossier la Peau, la protéger et la respecter.
Article sur le poil. Par Françoise Caravella Bio-esthéticienne-naturopathe